|
:: Меню :: Навигация СтраницыРубрики
аптечка африка мальдив медицинский остров отель препарат продаваться путешествие рафтинг рецепт сафарь составлять уганда чаровать Облако тегов плагина daaebpr Cumulus требует для просмотра или выше.   |
Длительный полетДлительный полетРаздел: Туризм от экстремалов — 24 Ноябрь 2010 Можем предложить некоторые советы, как уменьшить нежелательные следствия продолжительных перелетов, опробовав их результативность на собственном опыте. - Недели за две до перелета начинайте укладываться спать на пятнадцать минут раньше обычного времени. Такие добавочные 15 минут дадут возможность вам прибыть к пункту назначения в бодром состоянии. -Планируйте рейсы, чтобы прилетать в дневные часы — организму будет легче перестроиться на новый часовой пояс. -Побеспокойтесь об относительно спокойном сне в авиалайнере, взяв с собой темные накладки для глаз, беруши и маленькую подушку. -Если же ваш перелет продолжается более трех часов, уделите около 10 минут упражнениям на расслабление мышц. Это улучшит кровообращение. -Если же вам по утрам необходимо выпить чашечку кофе, прежде чем поехать в аэропорт, это не возбраняется. Тем не менее уже в полете надо уберечь себя от тонизирующих напитков, а еще спиртного и соленой еды, так как они усугубляют обезвоживание. -Возьмите с собой в салон бутылку воды. При перелете у вас непременно должен быть литр воды, так чтобы вы выпивали по стакану в час. Поговорим о питании в жарких странах. Поговорим о Норвегии. Княжество Монако. Спальник для вас. Отдых в Швеции вернет силы. Где отдохнуть в Черногории. Как обращаться с деньгами в поездке.
Судебные приставы начинают прием долгов по Интернету. Грузия решает внутренние проблемы за счет миротворцев. Глава Всемирного банка оценил карьерные успехи Дмитрия Медведева. В Париже скончался знаменитый комик Марсель Марсо. Бюджет Москвы пошел под нож.
Новые водительские права появятся в 2011 году.
|
