Полет на авиалайнере через несколько часовых поясов вполне может выбить из колеи всякого.
Для нас полет на реактивном лайнере постоянно сопряжен с изнеможением, раздражением, мигренью и бессонницей.
Предлагаем основные советы, как уменьшить неблагоприятные следствия длительных полетов, испытав их результативность на собственном опыте.
- За 2 недели до полета начинайте укладываться спать на 15 минут раньше обычного времени. Данные лишние 15 минут позволят вам прибыть к месту назначения в бодром состоянии.
-Планируйте рейсы, чтобы прилетать днем — организму будет проще перестроиться на новое время.
-Позаботьтесь об относительно удобном сне в самолете, прихватив с собой темные накладки для глаз, беруши и небольшую подушечку.
-Если же ваш полет тянется дольше 3-х часов, выделите несколько минут занятиям на расслабление мышц. Это улучшит кровообращение.
-Если же вам утром нужно выпить кофе, прежде чем отправиться в аэропорт, это разрешается. Тем не менее уже в полете необходимо воздерживаться от кофейных напитков, а еще спиртных напитков и соленой еды, так как они повышают обезвоживание организма.
-Прихватите с собой в салон воду. В полете у вас обязательно должен быть литр воды, для того чтобы вы пили по стакану в час.
- Я думаю, что чудовищных вещей вообще не существует, - сказал Павлов.
Я пришел к нему пятнадцатого числа, пил с ним чай и потом заговорил о самоубийстве.
- Вам осталось десять дней, - начал я.
- Да, приблизительно. Ну, какие же вы приведете соображения, чтобы доказать нецелесообразность такого поступка? Вы можете говорить все, что вы думаете: вы знаете, что это ничего не изменит.
- Да, знаю. Но я хотел бы еще раз услышать ваши доводы.
- Они чрезвычайно просты, - сказал он. - Вот судите сами: я работаю на фабрике и живу довольно плохо. Ничего другого придумать нельзя: я думал об одной поездке,
но теперь мне кажется, что, если бы она вдруг не оправдала моих надежд, это было бы для меня самым сильным ударом. Дальше: никому решительно моя жизнь не нужна. Моя мать успела меня забыть, я для нее умер десять лет тому назад. Сестры мои замужем и со мной не переписываются. Брат мой, которого вы знаете, оболтус двадцати пяти лет, обойдется без меня. В Бога я не верю; ни одной женщины не люблю. Жить мне скучно: работать и есть? Меня не интересует ни политика, ни искусство, ни судьба России, ни любовь: мне просто скучно. Карьеры я никакой не сделаю - да и карьера меня не соблазнила бы. Скажите, пожалуйста, после всего этого: какой смысл мне так жить? Если бы я еще заблуждался и считал, что у меня есть какой-нибудь талант. Но я знаю, что талантов у меня нет. Вот и все.
Он сидел против меня и улыбался и точно говорил всем своим высокомерным видом: вы видите, какие это все простые вещи и вместе с тем я их понял, а вы не понимаете и не поймете. Я бы не мог сказать, что мне было жаль Павлова, как жаль было бы товарища, у которого я, может быть, вырвал бы из рук револьвер. Павлов был где-то вне сожаления: он был точно окружен средой, сквозь которую чувства других людей не могли проникнуть, как не проникают световые лучи через непрозрачный экран; он был слишком далек и холоден. Но я жалел о том, что через некоторое время перестанет двигаться и исчезнет из жизни такой ценный и дорогой, такой незаменимый человеческий механизм; и все его качества - неутомимость, храбрость и страшная душевная сила - все это растворится в воздухе и погибнет, не найдя себе никакого применения.
0uqkjdy
Борис Барабанов о “Лошади белой” “Аквариума”. Денег ЮКОСа на всех не хватит. Япония рассчитывает на лояльность аборигенов Сахалина. Пиво пил? На улице? Плати тысячу!
Алексей Черепанов умер по договору? Самая послушная Дума в истории России закончила работу. Сокращение ипотечных программ снижает спрос на жилье. Власти помогут безработным с переездом.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
